Running – Du 27 août au 2 septembre 2012

Lundi 27/08 : 30 minutes footing (70 % FCM) Ce matin, retour de ma mystérieuse douleur à l’intérieur de la cuisse. Donc repos jusqu’à ce qu’elle (re)disparaisse totalement ! Mardi 28/08 : repos Mercredi 29/08 : 27 minutes footing + abdos/fessiers Footing de décompression obligatoire avant la soutenance de mon mémoire ! Tout s’est bien déroulé et je suis ravie

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Ma future première fois en tant que bénévole sur une course ! Ou pas.

Le dimanche 9 septembre, je vais participer à ma première course de la saison … en tant que bénévole ! Depuis ma toute première participation à une compétition j’ai remarqué ces hommes et ces femmes qui remettent des dossards, signalent le parcours, gèrent les ravitaillements, retirent les puces électroniques … ces personnes sans qui aucune course n’aurait jamais lieu. Toujours

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Running – Du 20 au 26 août 2012

Lundi 20/08 : repos Mardi 21/08 : repos Mercredi 22/08 : repos Comme une sorte de « flemmite aiguë » cette semaine. Pas motivée pour me lever plus tôt et courir avant d’aller bosser, et la chaleur ne me motive pas non plus à y aller le soir ! De plus mon mémoire étant terminé et rendu, je suis

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Le témoignage de Jehanne

Aujourd’hui dans « To be a runneuse » c’est Jehanne, 23 ans, qui nous parle de sa vision du running. « Ma première tenue des 20 km de Paris ! » – Comment as-tu découvert le running ? Qu’est-ce qui t’a poussé vers ce sport ? Un jour, mon père m’a ramené un prospectus qu’il avait trouvé je ne sais

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Running – Du 13 au 19 août 2012

Lundi 13/08 : 6.5 km – 43 minutes (9 km/h) Mardi 14/08 : 6.5 km – 42 minutes (9.3 km/h) Mercredi 15/08 : 6.5 km – 46 minutes 30 minutes d’échauffement à moins de 75 % de ma FCM, puis 8 minutes d’accélération (+/- 1.5 km) et retour au calme. Les températures commencent à bien grimper, je pense rester

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La course à pied, le fer, la viande rouge et l’alimentation végétarienne

Il parait que la carence en fer est une pathologie classique chez le coureur, et encore plus chez la coureuse. Il se manifeste généralement par une fatigabilité musculaire anormale, une irritabilité, des troubles du sommeil … Moi, c’est la chute un peu trop importante de mes cheveux qui m’a poussé à aller consulter mon médecin ; mon taux de ferritine

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Courir sans chaussures, c’est bon pour la santé

Durée : 2 min 17 – Date : 15 juillet 2012 – Auteur : TF1 Résumé : Voici une nouvelle façon de faire son footing : la course pieds nus ou en chaussures minimalistes. Un mouvement qui a fait son apparition aux États-Unis et qui séduit de plus en plus en France.

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Running – Du 6 au 12 août 2012

Lundi 06/08 : repos Mardi 07/08 : repos Priorité au boulot et au mémoire en ce moment. Ça ne m’enchante pas vraiment, mais il le faut ! Mercredi 08/08 : 3.5 km – 22 minutes (9.7 km/h) Un mini footing un peu plus rapide que d’habitude histoire d’évacuer les tensions, et ça repart ! De quoi bien commencer mes 6

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