Année 2012 : mon bilan

La fin du mois de décembre, c’est l’occasion idéale de dresser un petit bilan. Côté running, que dire de cette année qui vient de s’écouler ? 2012, c’est tout d’abord la création de ce blog. Une envie de conserver une trace de tout ça. Une envie de partager aussi. Depuis sa création en mai, mon petit blog a totalisé plus

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Running - Du 24 au 30 décembre 2012

Lundi 24/12 : 13.4 km – 1 heure 34 min (8.5 km/h) – FC moy : 140 (69% FCM) Une sortie longue pour bien commencer la semaine ! Je me suis obligée à rester sous les 152 puls/min pendant tout le parcours afin de bien travailler mon mode limace endurance. Du coup ces 13 kilomètres m’ont paru un peu long.

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C’est d’actualité … Ou pas !

En ce vendredi 21 décembre 2012, quoi de plus normal qu’une petite vidéo catastrophe … mais spécial runners !

Running – Du 17 au 23 décembre 2012

Lundi 17/12 : repos Mardi 18/12 : repos Mercredi 19/12 : 5.3 km – 34 minutes J’ai découvert une chose qui a remis un petit coup de boost à ma motivation : ma belle-sœur s’est mise à la course à pied en compétition ! Elle a bouclé le 5 km de la Corrida de Noël de Saint-Just-en-Chaussée en 25

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« Les aptitudes sont ce que vous pouvez faire. La motivation détermine ce que vous faites. Votre attitude détermine votre degré de réussite. » Lou Holtz

Running - Du 10 au 16 décembre 2012

Lundi 10/12: repos Mardi 11/12 : 4 km – 26 minutes Malgré les températures affreusement négatives et encore quelques courbatures dues à ma course de dimanche, je suis (re)motivée ! Mercredi 12/12 : repos Jeudi 13/12 : 5 km – 32 minutes Vendredi 14/12 : repos Samedi 15/12 : 8.4 km – 54 minutes Footing en famille. Échauffement avec

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Ma dernière course de l’année : Courir pour le Plaisir à Vincennes – 09/12/2012

Mon premier dossard à un chiffre ! La veille – Pour cette dernière course de 2012, l’objectif est clair et affiché : terminer en moins de 50 minutes. Tout donner pour finir cette année en beauté ! Sauf que depuis quelques semaines on ne peut pas dire que je sois très assidue niveau entrainement … Ajoutez à cela un peu

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Running – Du 3 au 9 décembre 2012

Lundi 03/12 : repos Mardi 04/12 : repos Mercredi 05/12 : 3.3 km – 22 minutes C’est officiel : je suis entrée en période d’hibernation hivernale ! Il faut que je me fasse violence pour sortir du lit une heure plus tôt et courir. Et quand miraculeusement j’y arrive, je me traine lamentablement ! Vivement les quelques jours de

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