Running – Du 25 au 31 mars 2013

Dimanche 24 mars 2013 – Quelques minutes avant le départ … Lundi 25/03 : repos Quelques courbatures, mais heureusement rien à voir avec celles du semi-marathon de Paris ! Et étrangement, j’ai plus mal aux abdos qu’aux jambes. J’ai quand même sorti ma Garmin aujourd’hui, par curiosité : je voulais évaluer le trajet maison-boulot que je fais à pied chaque

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Mes 10 km du Val de Marne - 24 mars 2013

Pendant 10 km, je m’appelle … « Carolie ». Charmant ! La veille – C’est ma dernière course « sérieuse » avant … juin ! Sauf si je craque et trouve une course sympa et pas trop loin de chez moi d’ici-là. Mon objectif est le même que pour mon dernier 10 km : passer sous les 50 minutes. Vu mon temps au semi-marathon

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Running – Du 18 au 24 mars 2013

Lundi 18/03 : repos Mardi 19/03 : 4 km – 32 minutes (7.6 km/h) Lamentable footing de limace agonisante. Y a des jours comme ça … Enfin je ne peux m’en prendre qu’à moi-même : abus de chocolat la veille + manque de sommeil = cocktail fatal ! Mercredi 20/03 : 4.2 km – 28 minutes (9 km/h) +

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Ma routine de gainage !

Il faut bien le reconnaitre : ces derniers temps il y a du laisser-aller ! :-? Évidemment je continue de courir, mais depuis plusieurs mois j’ai totalement zappé tout ce qui est gainage, renforcement musculaire et étirements. Manque de temps, mais surtout de motivation … J’ai donc décidé de me créer ma petite routine de gainage. Quelque chose de très

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J’ai testé le CrossFit !

… Mais je manque cruellement de temps pour en parler ! Alors en attendant le moment où j’aurai devant moi une petite heure à consacrer à l’explication de cette discipline barbare, je vous renvoie là-bas. Bonne lecture.

Running – Du 11 au 17 mars 2013

Un jour peut-être je galoperai dans la neige avec une telle assurance ! Lundi 11/03 : 5 km – 30 minutes (10.1 km/h) Une sortie courte un peu plus speed que d’habitude avant d’affronter la semaine ! Mardi 12/03 : repos Neige. Neige. Neige. Vivement le printemps ! Mercredi 13/03 : repos Verglas. Verglas. Verglas. Trop peur de tomber !

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Running – Du 4 au 10 mars 2013

Lundi 04/03 : repos Je crois que je n’ai jamais eu aussi mal aux cuisses de toute ma vie ! Mes quadriceps hurlent, à tel point que je n’arrive même pas à descendre normalement les escaliers (et ce malgré le paracétamol). Même ma démarche est modifiée, et je ne vous parle pas du sprint ridicule pour attraper mon train. Moi

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Mon semi-marathon de Paris – 3 mars 2013

Le calme avant la tempête … La veille – Je devrais me réjouir de courir une telle course, mais c’est en réalité tout l’inverse. Pour tout avouer, plus la date fatidique approche et plus je me demande ce qu’il m’a pris de m’inscrire. Ok c’est Paris, LA ville par excellence où il faut avoir couru au moins une fois dans

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