Running - Du 25 novembre au 1er décembre 2013

Je veux courir une Color Run ! Lundi 25/11 : repos Mine de rien, ça laisse quelques traces de courir 10 km à 13 km/h ! J’ai les mollets qui tiiiiiirent, surtout le gauche. Mardi 26/11 : repos Je m’interroge sur l’intérêt de la fameuse « coupure annuelle ». Est-ce le bon moment ? Est-ce si essentiel que cela ?

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J'ai couru La Mirabal - 24 novembre 2013

Le parcours de la Mirabal. Cliquez pour agrandir ! Pourquoi cette course ? Parce qu’après ma petite déception sur les 20 km de Paris, le programme de la fin de l’année 2013 s’annonçait bien vide … J’avais autant envie que besoin d’un objectif pour me (re)motiver. J’ai jeté mon dévolu sur un plan d’entrainement et la 4ème édition de La

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Running - Du 18 au 24 novembre 2013

Souvenir du Trail Extrême Lillois ! Lundi 18/11 : repos Mardi 19/11 : 6.9 km – 49 minutes (8.5 km/h) Footing tranquille, sans grande forme ni grande motivation ! Mercredi 20/11 : 7.8 km – 51 minutes (9.2 km/h) Le plan dit 20 minutes de footing + 6 minutes à 90% VMA (13.7 km/h). Il fait super froid (je n’ai

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« Endurance is one of the most difficult disciplines, but it is to the one who endures that the final victory comes. » Buddha

Mon premier trail : le Trail Extrême Lillois – 17 novembre 2013

Une visière en cadeau ; au moins ça change des tee-shirts ! Pourquoi cette course ? Parce que je suis curieuse ! Et à force d’entendre parler PARTOUT de trail, je me suis dit que ça pourrait être marrant d’essayer. Alors quand Johan évoque ce « trail extrême » de 8 petits kilomètres, je me dis que c’est l’occasion ou

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Running - Du 11 au 17 novembre 2013

Lundi 11/11 : 11 km – 1 heure 03 minutes (10.4 km/h) Un footing un peu plus speed que d’habitude pour profiter au mieux de ce jour férié ; ça change et ça fait du bien ! Mardi 12/11 : repos Mercredi 13/11 : 8 km – 47 minutes (10.2 km/h) Vraiment pas la forme ce matin … Heureusement

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Running - Du 4 au 10 novembre 2013

Je prépare mes nouvelles runnings pour Trail Extrême Lillois de dimanche prochain ! Lundi 04/11 : repos Mardi 05/11 : 7.1 km – 48 minutes (8.8 km/h) Vraiment pas le jour pour se taper la séance de fractionné initialement prévue … Il pleut. Pas grave. K-Way, chaussons runnings de Stroumph trail et c’est parti. J’apprivoise ces nouvelles chaussures. Flaque, boue,

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Une histoire de famille ...

« Peu de gens connaissent ce mot pourtant fondamental qu’est l’atavisme. La transmission continue, de génération en génération, des caractères héréditaires, physiques ou moraux qu’est l’atavisme définit pourtant une immense partie de la réalité du monde dans lequel nous vivons, sans que nous en ayons le plus souvent conscience.« [Source] Biologiquement, c’est un « grand-père ». Le père de mon

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