Running - Du 30 décembre au 5 janvier 2014

Lundi 30/12 : 6 km – 36 minutes (10 km/h) Mardi 31/12 : 11.5 km – 1 heure 09 (10 km/h) J’ai fait exploser tous mes compteurs kilométriques en cette fin d’année : une semaine à 80 km et un mois à 249 ! Du jamais vu depuis que je cours ! Les vacances y sont pour beaucoup et, même

Lire la suite de cet article …

Running - Du 23 au 29 décembre 2013

Lundi 23/12 : 5.2 km – 36 minutes (8.5 km/h) Mini footing. Zéro énergie. Juste histoire de prendre l’air ! Mardi 24/12 : 11.3 km – 1 heure 09 ( 9.8 km/h) Footing en duo et sous la tempête ! Mercredi 25/12 : 7.5 km – 45 minutes (9.9 km/h) Footing avec ma sœur entre deux repas de fête. Un

Lire la suite de cet article …

Running - Du 16 au 22 décembre 2013

Lundi 16/12 : repos Après une semaine à 52 kilomètres, j’ai bien mérité un peu de repos ! Mardi 17/12 : repos Mini douleur-courbature à l’arrière de la cuisse droite (sans doute pas habituée à courir autant). Je reste tranquille ! Mercredi 18/12 : 9 km – 1 heure 06 (8.2 km/h) Footing tranquille à l’aube. Suis un peu

Lire la suite de cet article …

Running - Du 9 au 15 décembre 2013

Lundi 09/12 : 11.1 km – 1 heure (11 km/h) Du footing plutôt rapide ces derniers temps. Mais il fait tellement froid, il faut bien se réchauffer ! Mardi 10/12 : repos Je me suis inscrite sur une petite course dimanche. Pour l’ambiance, pour confirmer mon sub 45, pour tenter un sub 44 … Je ne me suis pas encore

Lire la suite de cet article …

Running - Du 2 au 8 décembre 2013

Lundi 02/12 : repos Mardi 03/12 : 10 km – 1 heure (10 km/h) Premier footing autour de mon nouveau terrain de jeu. Il fait nuit, il fait froid et je suis en tee-shirt alors je monte un peu au-dessus de l’allure footing habituelle. 100% feeling en ce moment, ça fait du bien. Mercredi 04/12 : 8.7 km –

Lire la suite de cet article …

Running - Du 25 novembre au 1er décembre 2013

Je veux courir une Color Run ! Lundi 25/11 : repos Mine de rien, ça laisse quelques traces de courir 10 km à 13 km/h ! J’ai les mollets qui tiiiiiirent, surtout le gauche. Mardi 26/11 : repos Je m’interroge sur l’intérêt de la fameuse « coupure annuelle ». Est-ce le bon moment ? Est-ce si essentiel que cela ?

Lire la suite de cet article …

Running - Du 18 au 24 novembre 2013

Souvenir du Trail Extrême Lillois ! Lundi 18/11 : repos Mardi 19/11 : 6.9 km – 49 minutes (8.5 km/h) Footing tranquille, sans grande forme ni grande motivation ! Mercredi 20/11 : 7.8 km – 51 minutes (9.2 km/h) Le plan dit 20 minutes de footing + 6 minutes à 90% VMA (13.7 km/h). Il fait super froid (je n’ai

Lire la suite de cet article …

Running - Du 11 au 17 novembre 2013

Lundi 11/11 : 11 km – 1 heure 03 minutes (10.4 km/h) Un footing un peu plus speed que d’habitude pour profiter au mieux de ce jour férié ; ça change et ça fait du bien ! Mardi 12/11 : repos Mercredi 13/11 : 8 km – 47 minutes (10.2 km/h) Vraiment pas la forme ce matin … Heureusement

Lire la suite de cet article …

Page 1 sur 71234567