Running - Du 27 mai au 2 juin 2013

Lundi 27/05 : repos Quelques courbatures dues au fractionné d’hier. La preuve que j’ai bien bossé ! Mardi 28/05 : repos Mercredi 29/05 : 5.2 km – 31 minutes (10.2 km/h) J’ai encore quelques courbatures ! Mais je pars pour un footing matinal un peu plus speed que d’habitude et … en plein soleil ! Ça devient rare en ce

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Running - Du 20 au 26 mai 2013

Lundi 20/05 : 6.9 km – 49 minutes (8.3 km/h) Il pleut non-stop, mais j’ai prévu d’aller courir en famille. K-Way pour tout le monde et c’est parti. Deux accélérations sur 500 mètres pour moi, histoire de booster un peu ce footing tranquille : 2 min 13 et 2 min 14 (13.4 km/h). Mardi 21/05 : repos Mercredi 22/05 :

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Running - Du 13 au 19 mai 2013

Lundi 13/05 : repos Mardi 14/05 : 5 km – 35 minutes (8.5 km/h) Quelques courbatures, en particulier aux mollets : les petits ne sont pas habitués à grimper autant de côtes ! Mercredi 15/05 : repos Jeudi 16/05 : repos Vendredi 17/05 : repos Samedi 18/05 : 12.4 km – 1 heure 15 minutes (9.9 km/h) J’ai dormi plus

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Running – Du 6 au 12 mai 2013

Lundi 06/05 : repos Mardi 07/05 : repos Mercredi 08/05 : 5.2 km – 34 minutes (9.1 km/h) Je ne suis pas au top de ma forme (peu dormi, jambes un peu lourdes) mais pourtant j’ai envie d’y aller à fond. Courir me manque ! Avec ma « blessure », j’ai peu couru depuis le début de ce mois

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Running – Du 29 avril au 5 mai 2013

Lundi 29/04 : repos Mardi 30/04 : repos Mercredi 01/05 : repos Je voulais profiter de ce jour férié pour faire une sortie longue. Sauf qu’hier j’ai eu la bonne idée de m’étirer (chose que je fais environ trois fois dans l’année grand max) mais sans échauffement particulier (fatale erreur). À peine une heure plus tard j’ai ressenti une douleur

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Running – Du 22 au 28 avril 2013

Lundi 22/04 : repos La joie des courbatures le lendemain d’un semi-marathon ! Mardi 23/04 : repos La joie des courbatures le surlendemain d’un semi-marathon ! Encore pire ! Mercredi 24/04 : 4 km – 29 minutes (8.3 km/h) Retour à des courbatures un peu plus « normales ». J’en profite pour me dégourdir les jambes. Elles se remettent bien,

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Running – Du 15 au 21 avril 2013

Marathon de Boston 2013 – La photo de ce couple se retrouvant a fait le tour du monde. Lundi 15/04 : repos Mardi 16/04 : 5 km – 31 minutes (9.7 km/h) Un footing un peu particulier, au lendemain des attentats du marathon de Boston … Je reste sans voix devant de tels actes, et terriblement émue par la mort

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Running – Du 8 au 14 avril 2013

Lundi 08/04 : 5.1 km – 33 minutes (9.2 km/h) Mardi 09/04 : repos Mercredi 10/04 : 3.7 km – 24 minutes (9.3 km/h) J’étais partie pour un footing de limace agonisante, comme souvent en milieu de semaine … Finalement c’était moins pire que prévu, mais le manque de sommeil m’a obligé à écourter ma sortie ; je n’avais

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