Running – Du 4 au 10 février 2013

Lundi 04/02 : repos Un repos bien mérité ! Mon 5 km (qui, comme l’a décrit Renaud est « une distance horrible où il faut partir à fond, accélérer au milieu et sprinter à la fin ») de dimanche m’a fait l’effet d’un grand ramonage intérieur, ça m’a pris la journée pour m’en remettre ! Du coup cette semaine s’annonce

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Running – Du 28 janvier au 3 février 2013

Lundi 28/01 : repos Mardi 29/01 : 5.1 km – 34 minutes (9.1 km/h) De la pluie et du vent, que du bonheur ! J’en ai même perdu ma casquette à un moment ! J’ai du mal à suivre la météo en ce moment, du coup j’étais encore trop couverte et morte de chaud au bout de 2 kilomètres.

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Running – Du 21 au 27 janvier 2013

Lundi 21/01 : repos Mardi 22/01 : repos Mercredi 23/01 : 4.3 km – 29 minutes (8.9 km/h) Que c’est bon de (re)courir ! J’ai dû me résoudre à emprunter les grandes avenues de ma ville, parce que les petites rues et la piste cyclable que j’emprunte habituellement ressemblaient à une grande patinoire ! 4 kilomètres : pas suffisant

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Running – Du 14 au 20 janvier 2013

Lundi 14/01 : repos Mardi 15/01 : repos Sol tout blanc ce matin, et aucune envie de tester le footing dans la neige. Trop peur de m’étaler de tout mon long ! Mercredi 16/01 : repos Jeudi 17/01 : 4 km – 30 minutes (8 km/h) Températures polaires, mais au moins c’est vivifiant dès le réveil ! Impression d’avoir les

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Running – Du 7 au 13 janvier 2013

Lundi 07/01 : repos Mardi 08/01 : repos Séance qui saute pour cause de paperasserie administrative urgente à régler ! Mercredi 09/01 : repos Jeudi 10/01 : 5 km – 35 minutes (8.4 km/h) Vendredi 11/01 : 6.5 km – 44 minutes (8.9 km/h) Tombée du lit 2 heures avant la sonnerie du réveil, j’en ai profité pour me dégourdir

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Running – Du 31 décembre 2012 au 6 janvier 2013

Lundi 31/12 : 7.1 km – 46 minutes (9.2 km/h) – 74% FCM Footing avec un objectif cardio : rester aux alentours de 75% de ma FCM. Mission accomplie ! Avec une vitesse moyenne en (très) légère hausse ; c’est bon signe ! Mardi 01/01 : 8 km – 50 minutes (9.6 km/) – FC moy : 76% FCM Objectif

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