Comment j'ai arrêté la course à pied (en prenant 3 kilos et presque sans péter un plomb)

Ma seconde « soupage de décompression » ! Avant, je courais. En mode monomaniaque, une grosse centaine de kilomètres par mois en moyenne. Juste ce qu’il me fallait pour être zen. J’ai fait ça pendant plus de 10 ans (de 17 à 28 ans exactement). Jamais de coupure parce que je n’en ressentais pas le besoin. Jamais de vraies blessures

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Running - Du 9 au 15 septembre 2013

Mes nouvelles Kalenji KIPRUN MD ! Lundi 09/09 : repos Mardi 10/09 : repos Mercredi 11/09 : 7.5 km – 53 minutes (8.5 km/h) Petit footing matinal, en compagnie de mes vieilles douleurs : pied, mollets et point de côté ! Rien de très douloureux, mais juste assez gênant pour oublier ma séance de fractionné et rester en endurance fondamentale

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Running - Du 2 au 8 septembre 2013

Lundi 02/09 : 5.6 km – 49 minutes (6.9 km/h) Footing en famille dans la campagne Normande. Nous partons au hasard sur les petites routes : ça descend à l’aller, donc forcément ça grimpe au retour ! 80 mètres de dénivelé positif ! Deux jours après le semi-marathon, c’est un peu raide pour mes cuisses et mes mollets bien courbaturés

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Running – Du 29 avril au 5 mai 2013

Lundi 29/04 : repos Mardi 30/04 : repos Mercredi 01/05 : repos Je voulais profiter de ce jour férié pour faire une sortie longue. Sauf qu’hier j’ai eu la bonne idée de m’étirer (chose que je fais environ trois fois dans l’année grand max) mais sans échauffement particulier (fatale erreur). À peine une heure plus tard j’ai ressenti une douleur

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Running – Du 24 au 30 septembre 2012

Six semaine pour préparer son premier semi – Objectif : finir en 2 heures 20 – Jogging International – Octobre 2012 Lundi 24/09 : repos Je vais courir mon premier semi-marathon dans 5 semaines, le 28 octobre. Et le moins qu’on puisse dire c’est que je ne suis pas du tout prête. Mais le Jogging International d’octobre me sauve la

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Courir sans chaussures, c’est bon pour la santé

Durée : 2 min 17 – Date : 15 juillet 2012 – Auteur : TF1 Résumé : Voici une nouvelle façon de faire son footing : la course pieds nus ou en chaussures minimalistes. Un mouvement qui a fait son apparition aux États-Unis et qui séduit de plus en plus en France.

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Running – Du 30 juillet au 5 août 2012

Lundi 30/07 : repos Mardi 31/07 : repos Mercredi 01/08 : repos Je n’y comprends rien : mon échographie ne révèle rien d’anormal. Pas de lésion ni d’anomalie. Le radiologue a évoqué la possibilité d’une contracture, comme je l’avais « auto-diagnostiqué » … Enfin je ne vais pas m’en plaindre, apparemment mon muscle est en bon état. Mais je ne

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Aïe !

Ma douleur à la cuisse est encore bien présente ce matin. Histoire de voir vraiment ce qu’il en est (j’ai personnellement plus ou moins « diagnostiqué » une contracture, mais je suis très loin d’être médecin) et de savoir ce qu’il me faut faire et ne pas/plus faire, je me suis débrouillée pour obtenir un rendez-vous chez un médecin du

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