Running – Du 1 au 7 avril 2013

Lundi 01/04 : repos
Pas de running mais du shopping, de la lecture au soleil et plein de chocolats de Pâque.

Mardi 02/04 : 5.6 km – 32 minutes (10.4 km/h)
Un petit footing un peu speed pour bien commencer la semaine. Et pour se réchauffer aussi, parce que ce n’est pas encore aujourd’hui que je vais pouvoir courir jambes nues !

Mercredi 03/04 : repos

Jeudi 04/04 : 3.7 km – 29 minutes (7.6 km/h)
Retour de la limace agonisante … Plaisir : 0. Efficacité : -5. À moins que ce ne soit l’inverse ?

Vendredi 05/04 : repos

Samedi 06/04 : 50 minutes footing + 10 km vélo d’appartement – 33 minutes
Retour des beaux jours et du footing en famille ! Pleine de motivation pour ma séance de fractionné de la semaine, j’avais enclenché le programme 2 x 8 x 30/30. Sauf que Garmin m’a abandonné juste après la première série : batterie faible ! Donc selon ma montre j’ai (seulement) parcouru 8 x 130 mètres, entre 3.59 min/km et 3.44 min/km (15 et 16 km/h). Pas la motivation de continuer mes 30/30 au feeling mais j’ai fait quelques accélérations (genre allure 10 km) et quelques montées/descentes de côtes. Un peu du n’importe quoi, mais c’était très sympa.

Dimanche 07/04 : repos
Encore un week-end sans sortie longue ! J’ai passé la journée à me faire dorer la pilule dans mon jardin (bon Ok : sous une grosse couverture, mais c’est quand même sympa de pouvoir enfin profiter de quelques rayons de soleil) pendant que certains couraient un marathon. Ça donne envie d’ailleurs … Un jour, peut-être. :roll:

4 comments to Running – Du 1 au 7 avril 2013

  • Solène

    D’ailleurs en parlant de jambes nues pour changer du pantalon doublé hiver, tu me conseillerais quoi ? Un cuissard ou un corsaire ?
    Idéalement j’aimerais que ça me fasse printemps/été (mais j’ai un short pour les grandes chaleurs).
    Merci beaucoup si tu as un petit conseil

    • Esthétiquement je préfère le corsaire ! Ça fait de plus jolies jambes que le cuissard sur mon mètre 60. :roll: Et puis les derniers que j’ai achetés sont vraiment légers, c’est idéal pour le printemps.
      Mais le cuissard a ses avantages si tu veux bronzer un peu. Et tu peux le caser sous le short en attendant la canicule.

    • Solène

      Ah non mais je ne bronze pas donc ce n’est pas un critère…
      ils sont sympa les petits corsaires colorés ! en plus, vraiment accessibles merci !

  • Enfin les fractionnés ! Génial ! Tu vas devenir une vraie flèche