Running - Du 15 au 21 juillet 2013

Lundi 15/07 : repos

Mardi 16/07 : 6 km – 40 minutes (8.9 km/h)
L’avantage avec les grosses chaleurs, c’est que je dors tellement mal que je suis levée à l’aube. Du coup, autant en profiter pour se dégourdir un peu les jambes !

Mercredi 17/07 : repos

Jeudi 18/07 : repos
La chaleur me décourage complètement !

Vendredi 19/07 : repos

Samedi 20/07 : +/- 7 km
Footing très tranquille de 4.5 km avec ma sœur, sous une chaleur écrasante. Puis j’ai couru environ 2.5 km à une vitesse un peu plus soutenue. Pas plus de précision, puisque ma Garmin m’a abandonné en cours de route ; sortir aussi peu en ce moment la déprime, du coup elle boude en s’éteignant en plein footing. En tout cas entre le soleil et les 30 degrés je n’étais pas vraiment au top de ma forme après ma petite accélération : j’ai vu quelques étoiles à l’arrivée, mais ça a rapidement disparu quand je me suis assise à l’ombre. Bref : vivement l’hiver !

Dimanche 21/07 : repos
C’est officiellement la semaine runnesque la plus light de l’année !

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