Running – Du 18 au 24 février 2013

Lundi 18/02 : repos

Mardi 19/02 : repos
Fatiguée en ce moment. Du mal à trouver la motivation pour me lever une heure plus tôt pour courir.

Mercredi 20/02 : 6.5 km – 42 minutes (9.2 km/h)

Jeudi 21/02 : repos

Vendredi 22/02 : repos

Samedi 23/02 : 6.6 km – 40 minutes (10 km/h)
Initialement j’avais prévu une sortie longue. Et puis vu l’état de fatigue dans lequel j’étais après pourtant 10 grosses heures de sommeil, je me suis dit que ce n’était pas raisonnable. Donc petit footing, pendant lequel j’ai tenté d’accélérer un peu histoire de « rentabiliser » ces quelques kilomètres, mais vraiment ce matin la forme n’était pas là. Donc au programme pour cette après-midi : une grosse sieste !

Dimanche 24/02 : 15 km – 1 heure 39 minutes (9.1 km/h)72% FCM

Mon père étant souffrant, pas de footing familial ce dimanche. Mais malgré la neige, j’ai entrainé mon homme avec moi sur notre parcours habituel de 8 km. Sauf que, semi-marathon de Paris oblige, quand lui est retourné à la voiture moi je suis rentrée à la maison … en courant ! Au final une bonne sortie longue, mais j’ai l’impression d’avoir de mini douleurs un peu partout qui sortent de je ne sais où et repartent comme elles sont arrivées. À surveiller … En tout cas avec trois sorties de 15 km ces dernières semaines, j’ai été sérieuse ! Presque une vrai prépa pour le semi de dimanche prochain. :roll:

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