Running – Du 18 au 24 juin 2012

Lundi 18/06 : repos

Mardi 19/06 : 7.6 km – 52 minutes (8.7 km/h)FC moy : 149 (74 % FCM)
Semaine allégée en running : séance d’ostéo aujourd’hui (donc pas de sport durant 48 heures) puis vendredi c’est le départ pour la Bretagne.
Ce matin séance tranquille en endurance. Hâte de courir dans les superbes paysages bretons !

Mercredi 20/06 : repos

Jeudi 21/06 : 12.12 km – 1 heure 29 minutes (8.2 km/h)FC moy : 148 (73 % FCM)
J’ai tenu 48 heures sans sport, mais pas une de plus ! Parce que des vacances sans running, pour moi ce n’est plus vraiment des vacances ! En tout cas j’aime de plus en plus ces sorties « limace » : j’ai l’impression que je pourrais courir des dizaines de kilomètres à ce rythme.
Sortie longue en endurance aujourd’hui (avec toujours l’espoir de voir ma FC baisser) ; je me doute bien que ce n’est pas le top pour ma course de dimanche, mais j’en avais vraiment besoin !

Vendredi 22/06 : repos

Samedi 23/06 : 4.7 km – 34 minutes (8.3 km/h)FC moy : 141 (70 % FCM)
Petit footing tranquille avec mon homme. Je redécouvre les parcours bretons que j’aime tant.

Dimanche 24/06 : Les Foulées du Ter 2012 – 10 km – 53 minutes et 51 secondes

4 comments to Running – Du 18 au 24 juin 2012

  • ta FC baisse progressivement on dirait.
    Tu as calculé finalement combien de temps il te fallait pour revenir à la normale ( tes 70 pulsations ? )

  • Ln

    je croyais que c’était repos?
    Bientot le week et surtout bientot les vacances ? cool t’as prevu un programme?bisous la miss

  • plaisirdusucre

    Je me répète, mais te lire me motive pr le sport, ça me donne même envie de me mettre à la course, pour changer un peu du vélo elliptique lol
    courage pr ta course ce dimanche

  • quest ce que les foulées du ter ?
    tu y as participé ?