Running - Du 2 au 8 décembre 2013

nikeLundi 02/12 : repos

Mardi 03/12 : 10 km – 1 heure (10 km/h)
Premier footing autour de mon nouveau terrain de jeu. Il fait nuit, il fait froid et je suis en tee-shirt alors je monte un peu au-dessus de l’allure footing habituelle. 100% feeling en ce moment, ça fait du bien.

Mercredi 04/12 : 8.7 km – 1 heure (8.7 km/h)

Jeudi 05/12 : repos

Vendredi 06/12 : 9.2 km – 1 heure 01 (9.1 km/h)
Footing à l’aube. Jambes un peu lourdingues.

Samedi 07/12 : 7 km – 41 minutes (10.2 km/h)

Dimanche 08/12 : 8 km – 43 minutes (11 km/h)

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