Running – Du 22 au 28 octobre 2012

Étretat en octobre, c’est être obligée de mettre son Kway de running pour faire une promenade !

Lundi 22/10 : repos
De retour, après une semaine de vacances très gastronomique et très peu run-istique en Normandie !
Pour résumer la situation :
– je cours mon premier semi-marathon à la fin de la semaine.
– je n’ai pas effectué plus de 12 km d’affilés depuis … des mois !
– mon plus gros problème : j’ai toujours ce fichu point douloureux au niveau de l’oblique qui vient m’embêter une fois sur deux.
Dans de telles conditions, est-il raisonnable d’espérer boucler ce semi en 2 heures ? Franchement, j’en doute. Je vais peut-être revoir mon objectif à la baisse : franchir la ligne d’arrivée (en courant) sera sûrement déjà bien suffisant !

Mardi 23/10 : 7.8 km – 49 minutes
J’ai enfin inauguré mes nouvelles chaussures ! Comme d’hab’, rien à dire : elles sont parfaites !
Sinon, la nuit (et le footing de ce matin) porte conseil : j’ai décidé de ne pas me mettre la pression concernant ce semi. Advienne que pourra, tant que le plaisir est là !

Mercredi 24/10 : repos


Jeudi 25/10 : 5.7 km – 39 minutes (8.7 km/h)71% FCM
Grand retour de la fréquence cardiaque ! J’ai enfin testé la ceinture cardio Geonaute compatible avec ma Garmin. Ça faisait un moment que je n’avais pas couru avec mon cardio, mais au final pas vraiment de changements : j’ai toujours un cœur qui bat vite au repos (65 bpm) et je dois courir à une allure de limace pour ne pas dépasser les 75% de ma fréquence cardiaque max !

Vendredi 26/10 : repos

Samedi 27/10 : 4.3 km – 35 minutes
Pas trop longtemps et pas trop vite ! Parce que demain … pfiou, ça me fatigue d’avance !

Dimanche 28/10 : semi-marathon de Vincennes

1 comment to Running – Du 22 au 28 octobre 2012

  • La même chose pour moi avec le cardio.. j’ai beaucoup de mal pour courir avec. Il est où le plaisir de courir en ayant toujours un oeil sur sa fréquence et en étant contraint de devoir courir comme une « limace »?!?