Running – Du 28 mai au 3 juin 2012

Lundi 28/05 : 12.7 km – 1 heure 25 minutes (8.9 km/h)
Footing de limace aujourd’hui : 6 km toute seule (+/- 9.5 km/h) puis 6 km avec mon père.
Courbatures à l’arrière de la cuisse (les ischio-jambiers ?), conséquences d’un exo de ma séance d’abdos/fessiers d’hier. Moi qui pensait avoir les muscles des jambes résistants à tout, je découvre avec surprise que je peux encore avoir des courbatures à ce niveau !
J’ai pris quelques couleurs grâce à mes sorties de ces derniers jours. Un joli bronzage rayé grâce au débardeur et au soutien-gorge !

Mardi 29/05 : repos
Encore beaucoup trop de courbatures !

Mercredi 30/05 : repos
Deuxième séance d’ostéo ce soir, donc pas de sport jusqu’à vendredi.

Jeudi 31/05 : repos

Vendredi 01/06 : repos

Samedi 02/06 : 3.5 km – 20 minutes (10.5 km/h) + abdos/fessiers
Mini footing ce matin, tout est Ok pour demain. Y a plus qu’à prendre un peu de vitesse et tenir sur 10 km !

Dimanche 03/06 : Course du Château de Vincennes – 10 km – 53 minutes et 19 secondes –

2 comments to Running – Du 28 mai au 3 juin 2012

  • tu as changé le design j’aime bien ! Passe une bonne journée ma banane

  • ça a été chez l’ostéo ? ça ne m’inspire pas confiance ce truc, pourtant avec mon cou et ma tête qui sont bien coincés, je pense que ça pourrait me faire du bien, mais j’ai peur qu’on me fasse une fausse manipulation et que ça aggrave la situation