Running - Du 3 au 9 juin 2013

citationLundi 03/06 : repos
La semaine s’annonce plutôt tranquille, puisque dimanche je tente (encore) de battre mon record perso sur 10 km !

Mardi 04/06 : 4.7 km – 34 minutes (8.4 km/h)
Sensations pas du tout au rendez-vous ce matin : très mal dormi, point de côté et impression de peser 15 tonnes. En même temps vu mon alimentation anarchique, ça n’a rien d’étonnant … Ma bonne résolution de la semaine : manger correctement jusqu’à dimanche !

Mercredi 05/06 : repos

Jeudi 06/06 : 4.4 km – 30 minutes (8.9 km/h)

Vendredi 07/06 : repos

Samedi 08/06 : 2.8 km – 20 minutes (8.5 km/h)
Dernier (tout) petit footing avant le « challenge » de demain. RAS exceptée … la chaleur ! Je ne suis pas fan de cet air chaud et lourd. J’espère que le bois de Vincennes aura conservé un peu de fraicheur !

Dimanche 09/06 : 10 km du Château de Vincennes

5 comments to Running – Du 3 au 9 juin 2013

  • J’ai hâte d’être à dimanche ! 11,74 km/h au semi de Paris, tu devrais donc pouvoir AU MINIMUM tenir à 12,7 km/h sur 10 km. Et avec l’entraînement, j’suis quasi sûre que tu peux tabler sur 13 ou plus, non ? Enfin, je dis ça … J’en sais rien. J’imagine que les centièmes sont de plus en plus durs à gagner … BREF je m’étale encore. Tout ça pour dire que je croise les doigts pour toi ET que j’aime beaucoup la petite phrase de ton illustration.

  • King Calou

    Ouaip faut faire le plein de Glycogène Pour l’objectif bon courage, moi je fais mon premier 10 Km dans moins d’un mois, et je n’arrive pas du tout à me situer sur cette distance, alors que bizarrement sur un semi je sais comment courir.. et quand je regarde les courbes avec la VMA ça semble ne pas me correspondre ^^…

  • Bonne chance pour dimanche. Vas-tu encore me surprendre avec ton chrono ???

  • Alors, en forme à quelques jours du record ?