Running – Du 3 au 9 septembre 2012

Houlgate – Septembre 2012

Lundi 03/09 : 7.7 km – 57 minutes

Mardi 04/09 : 5.5 km – 41 minutes
Quelques jours de vacances en Normandie. Au programme côté course à pied : longer tranquillement le bord de mer, monter sans agoniser les marches des nombreux escaliers de Houlgate et redescendre les rues à toute vitesse ! Le tout en compagnie de mon père, ma sœur et/ou mon homme.

Cinq jours d’affilée que je cours et aucun signe de douleur au niveau de ma cuisse. Je ne m’en plains pas, mais je vais ralentir le rythme pour ne pas tenter le diable et être en pleine forme dimanche.

Mercredi 05/09 : repos

Jeudi 06/09 : 35 minutes footing

Vendredi 07/09 : 37 minutes footing (+/- 65 % FCM)


Samedi 08/09 : repos

Dimanche 09/09 : prologue de la 32ième Course de la Rentrée – 7.6 km

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