Running – Du 6 au 12 mai 2013

Lundi 06/05 : repos

Mardi 07/05 : repos

Mercredi 08/05 : 5.2 km – 34 minutes (9.1 km/h)
Je ne suis pas au top de ma forme (peu dormi, jambes un peu lourdes) mais pourtant j’ai envie d’y aller à fond. Courir me manque ! Avec ma « blessure », j’ai peu couru depuis le début de ce mois de mai et je suis surtout rester très prudente dans mon allure. Mais là ça commence à me démanger.
Je tente une première accélération sur 500 mètres, histoire de tester la machine : 2 min 08 ! Pas mal pour quelqu’un qui ne pète pas la forme. Mais surtout : RAS du côté de ma cuisse ! Du coup je retente un second 500 mètres : même chrono, soit 14 km/h. Voilà qui me rassure un peu pour ma course de dimanche. D’ici là je me remets tranquillement en mode footing. Pas de repos complet, j’en ai déjà eu bien trop ces derniers jours ! Et puis de toutes façons dimanche je ne tente pas un record !

Jeudi 09/05 : 8 km – 53 minutes (9 km/h)

Vendredi 10/05 : repos

Samedi 11/05 : 6 km – 39 minutes (9.1 km/h)
J’ai pour habitude de ne pas courir la veille d’une compétition, mais ce matin j’ai fait une exception pour un petit footing avec Éric. Et puis de toutes façons je ne prends pas la course de demain trop au sérieux : avec 1600 mètres de côtes, je me doute bien que mon record perso ne va pas tomber !

Dimanche 12/05 : 5 km de la Nogent Baltard + 5.7 km – 46 minutes (7.5 km/h)

4 comments to Running – Du 6 au 12 mai 2013

  • Bonne course à toi en espérant que cette cuisse te laisse tranquille!

  • Coool une course ! Une course ! Une course ! Bon, j’espère que ta cuisse te faisait juste une petite blaguounette et que tout est bel et bien rentrée dans l’ordre. Have fun !

  • Bon 5km dimanche! Une distance que j’ai bien envie de faire en fin d’année, mais il faut que je m’entraine

  • Cécile

    Alors ce CR de Podium !!! Je veux le liiiire !!!