Running – Du 8 au 14 octobre 2012

Lundi 08/10 : repos

Mardi 09/10 : 6.5 km – 48 minutes
Le footing de ce matin signe le grand retour de … ma douleur au niveau de l’oblique ! Après m’avoir laissée tranquille pendant 10 jours suite à mon rendez-vous chez l’ostéopathe, elle est puissamment de retour ce matin ! J’hésite à retourner chez l’ostéo, et en attendant je me masse avec de l‘huile d’arnica et de l’huile essentielle de gaulthérie.

Mercredi 10/10 : 5.9 km – 38 minutes
Footing très irrégulier, en fonction de « mon point ». C’est très aléatoire et bizarrement j’ai l’impression qu’il est plus présent quand je cours lentement. C’est à n’y rien comprendre !

Jeudi 11/10 : repos


Vendredi 12/10 : 7 km – 45 minutes
RAS du côté de « mon point ». Allure footing entrecoupée de 2 x 1000 mètres effectués au feeling. Pour une fois j’ai été régulière : 5.06 min/km puis 5.09 min/km, soit environ 11.7 km/h.

Samedi 13/10 : 23 km de vélo d’appartement – 55 minutes

Dimanche 14/10 : repos

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