Running - Du 9 au 15 décembre 2013

iamrunningbecauseLundi 09/12 : 11.1 km – 1 heure (11 km/h)
Du footing plutôt rapide ces derniers temps. Mais il fait tellement froid, il faut bien se réchauffer !

Mardi 10/12 : repos
Je me suis inscrite sur une petite course dimanche. Pour l’ambiance, pour confirmer mon sub 45, pour tenter un sub 44 … Je ne me suis pas encore vraiment décidé. Ce sera au feeling, comme d’habitude !

Mercredi 11/12 : 8.8 km – 1 heure (8.8 km/h)

Jeudi 12/12 : repos

Vendredi 13/12 : 4 km – 30 minutes (8 km/h)
Juste histoire de prendre l’air !

Samedi 14/12 : 10.4 km – 1 heure 06 (9.4 km/h)
Je pensais partir pour 7 ou 8 km maximum, mais j’avais mal calculé mon coup ! Une belle balade entre Vincennes et les Bords de Marne, sous un superbe soleil. Ça fait du bien pour commencer le week-end.

Dimanche 15/12 : 10 km – Courir pour le Plaisir + 7 km – 54 minutes (7.8 km/h)

4 comments to Running – Du 9 au 15 décembre 2013

  • Cool pour « courir pour le plaisir », tu m’en diras des nouvelles ! C’est la première fois en 3 ans que je « sèche » cette petite course qui fait partie de mes courses fétiches. (mon tout 1er 10km officiel fut là!…) Y a un petit côté bordélique tu verras mais le parcours dans les bois, j’aime beaucoup. Et il est quand même très roulant, donc ya moyen d’envoyer du bois