Running – Du 6 au 12 août 2012

Lundi 06/08 : repos

Mardi 07/08 : repos

Priorité au boulot et au mémoire en ce moment. Ça ne m’enchante pas vraiment, mais il le faut !

Mercredi 08/08 : 3.5 km – 22 minutes (9.7 km/h)
Un mini footing un peu plus rapide que d’habitude histoire d’évacuer les tensions, et ça repart ! De quoi bien commencer mes 6 jours de congés/rédaction de mémoire jusqu’au 15 août.

Jeudi 09/09 : 7.5 km – 53 minutes (8.6 km/h) + abdos/fessiers
Séances tout en montées et en descentes au Parc des Côteaux d’Avron. J’ai voulu jouer avec mon cardio mais Madame Polar a visiblement décidé de se (re)mettre en grève. Donc séance au feeling.

Vendredi 10/08 : 30 minutes footing (71 % FCM) + abdos/fessiers


Samedi 11/08 : 8.7 km – 56 minutes + 10 km vélo d’appartement – 29 minutes
Footing-échauffement de 30 minutes autour du Parc du Tremblay avec mon père et ma sœur, puis nous nous sommes rendus sur la piste d’athlétisme (toute neuve) où j’ai pu accélérer selon mes envies et ma motivation ! Résultats : je cours 100 mètres en +/- 20 secondes, et 400 mètres en 1 minutes 40′. On est encore loin de la légende Usain Bolt !

Dimanche 12/08 : 8 km – 56 minutes (8.5 km/h)FC moy : 149 (74% FCM)
Quelques courbatures sur le devant des cuisses ; peut-être à cause du vélo d’hier ?
Sortie en endurance le long des Bords de Marne, en prenant bien soin de rester à moins de 75% de ma FC max.

12 comments to Running – Du 6 au 12 août 2012

  • noralya

    bon courage pour ton mémoire!!

  • Cécile

    Allez courage et concentration.
    Un soir de semaine prochaine, on peut faire une séance des Barrières si ça te tente. Ça te fera une p’tite coupure.

  • victoire

    Tu ne te « défoncerais » pas dans l’exercice physique, pour compenser autre chose?
    J’ai l’impression que toute ta vie est centré sur ça
    je sais bien que le blog n’est qu une partie de la vie, mais quand on te lit, c’est presque un « ressenti maladif « qui émane de ce blog

    on se demande si il y a de la « place » pour autre chose que ces « sorties quotidienne » et ce qui semble graviter autour, bouffe surveillée….etc
    et que le reste n’est que corvée et devoirs

    il n’y a pas de plaisir là dedans que de la maltraitance de soi-même, même si tu veux faire passer autre chose…

    ne le prends pas mal
    ce n’est pas une critique méchante

    • Waou … Merci Victoire pour cette « psychologie de comptoir » (franchement il n’y a pas d’autre mot).

      Tout d’abord, sache que tu es sur un blog de RUNNING. J’écris ici pour parler de mes « entrainements », mes courses et tout ce qui a plus ou moins un rapport avec ça. Rien d’autre. Je ne tiens pas à parler de ma vie personnelle, familiale, amoureuse, amicale, sexuelle ou professionnelle. C’est un choix. J’ai une vie à côté de ce blog ; une vie que je ne tiens absolument pas à exposer sur Internet (d’autant plus quand je lis ce genre de « jugement »).

      Alors oui : je cours chaque jour, quand je le peux. C’est essentiel à mon bien-être depuis près de 8 ans maintenant. J’aime courir, j’aime faire du sport et je ne vois pas où est le mal là-dedans. D’ailleurs je te renvoie à cet article qui contient une bonne partie de ce que je pense de ton commentaire.
      Il n’y a pas de « bouffe surveillée » (d’où as-tu inventé ça d’ailleurs ?!) et « le reste » n’est pas « corvée et devoirs » (sauf bien sûr l’écriture de mon mémoire ^^). C’est juste que ce « reste » (qui est loin d’être seulement un reste d’ailleurs), je le garde pour moi.

      Bref. Sans rancune.
      Et merci quand même de te soucier de mon équilibre psychologique ! …

  • victoire

    Ok,ok, heureusement que j’avais noté : « pas une critique méchante »,
    Ce n’est que mon ressenti quand je lis le blog.
    mais quand on écrit en gras et en intro de présentation « mon corps etait mon pire ennemi », c’est loin d’être anodin.
    je ne souhaite pas voir étaler ta vie sous ttes les coutures ici, je viens lire les conseils souvent bien interessants ( mis à part, « 1O jours pour être une bombe « ou je ne sais quoi)
    Bref, c’est PARFAIT si tu as du plaisir, les endorphines..
    merci d’avoir répondu et bonne continuation

    • J’ai bien noté que ce n’était pas une critique méchante, mais je l’ai pris comme un jugement peu sympathique de la part d’une parfaite inconnue qui ignore tout de moi. Et, même si ca fait partie du jeu quand on dévoile une partie de sa vie sur Internet, c’est plus fort que moi : ça m’agace.

      Comme je l’ai écrit, mon corps était mon pire ennemi. C’est effectivement loin d’être anodin comme tu le dis, mais ça appartient désormais au passé.

      À bientôt.

  • victoire

    Mais non ce n’est pas un jugement du tout!!
    et j’ai oublié de dire, je ne savais pas que tu avais fait déjà une interwiew à ce propos
    bonne soirée!

  • Happy-Fit

    Juste pour te dire que j’ai adoré lire l’article que tu as mis en lien dans les commentaires

  • lilcoco

    VEZINA!

  • lilcoco

    De quoi j’me mêle!